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비타민 D (결핍)부족하면 몸 증상, 영양제 추천
대한민국인구 중 대다수가 부족한 비타민D 햇빛을 잘 받지 않고 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하지 않았을 때 몸의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 란? 비타민D는 태양에서 피부가 자외선을 받아 생선 되며, 칼슘과 인의 흡수에 필요한 역할을 합니다. 이를 통해 뼈 건강을 지키고 면역 시스템을 강화할 수 있습니다. 비타민D가 부족할수있는 사람 피부색이 찐한 사람. 여성, 노인층, 아이들들 사무직 자외선 차단제를 많이 바른다 만성질병 (고혈압, 만성 폐질환, 장트러블, 면역질환, 류머티즘 등) 비타민D가 (결핍)부족할시 몸에 나타나는 증상 면역력이 떨어진다(ex: 면역세포저하, 백혈구의 기능이 떨어진다, 피부 회복력 저하, 감기 걸릴 확률 up) 만성피로 골다공증 생길확률이 높아진다. 우울증, 수면..
2023. 6. 19.
