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간경화에 좋은 음식 6가지
간경화 예방과 간건강을 촉진하는 음식들을 소개합니다. 엽산과 비타민c가 풍부한 녹색 잎채소, 강력한 해독작용을 가진 양파와 마늘, 오메가-3 지방산이 풍부한 물고기, 폴리페놀과 지방산이 함유된 올리브 오일, 항산화 작용을 가진 그린 티, 그리고 견과류는 간세포를 보호하고 간염을 예방합니다. 이러한 음식들을 균형 잡힌 식단에 포함시켜 간건강을 지키고 간경화를 예방해 보세요. 간경화에 좋은 음식 6가지 "열매와 채소" , "양파와 마늘", "물고기", "올리브오일", "그린티", "견과류" 등 몇 가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 열매와 채소 신선한 과일과 채소는 간건강에 매우 유익합니다. 녹색 잎채소에는 엽산, 비타민 C, 비타민K 등이 풍부하게 포함되어 있어 간세포의 보호와 염증을 감소시키는 역할을..
2023. 7. 19.
